运动知识： 哑铃瘦手臂减肥操 和拜拜肉说再见手臂是显而易见的部位之一，如何拥有纤细的手臂呢快速瘦手臂的方法怎么做： 哑铃操一：打造性感手臂弧度 锻炼部位：肩膀、手臂，使肩膀、手臂肌肉富有弹力。锻炼次数：12回3个循环 在做预备动作时，不能把哑铃往肩膀的方向靠，要让哑铃与肩同宽。1、双手打开与肩同宽，两手握着哑铃，使手臂呈现 字型 2、吸气，将手臂往上带起伸直，吐气，双手慢慢降下。熟练以后，比起增加哑铃的重量，增加动作的次数会更好。哑铃操二：后手臂肌肉塑形 锻炼部位：手臂后方、肩膀使手臂后方、肩膀的肌肉富有弹力。锻炼次数：15回3个循环 动作要点： 每一次动作要以正确为原则，不要为了求快而失去了动作的准确度。跟次数比起来，正确的动作才是重要的。如果偷偷作弊（做与正确动作的相反动作），反而会让二头肌更加发达，千万要注意！孝感舒华健身养身器材是一家专业从事健身器材销售，推广，售后服务于一体的经营机构，主营业务包括：跑步机系列，健身车系列，按摩养身系列，桌球乒乓球桌系列，专业健身房配置及户外路径， 产品类型丰富，成为众多品牌客户“”合作伙伴。公司拥有专业的销售团队和经验丰富的售后服务团队，自创立以来公司以在时尚运动中满足健康，在健康运动中体现时尚为主题，不断丰富自身的产品结构，提升服务质量赢得了广泛赞誉。经多年的发展，公司与众多知名品牌建立了良好的合作关系，产品质量与服务得到了众多客户的认可。公司还会不断去完善自己，提高服务水平，更好的为全民健身事业服务。期待您的合作！专营店地址：孝感市孝南区北京路40号（武商量贩斜对面） 卖场地址：中商百货一楼
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